طرق التخلص من الغازات : 18 عشب سري

كيفيه التخلص من الغازات

طرق التخلص من غازات البطن

يعانى بعض الأشخاص من غازات البطن التى تسبب لهم الأزعاج والتوتر ويتسائلون عن طريقة التخلص من الغازات ، حيث انها من الأصابات الشائعه التى تصيب الكثير من الناس وتحدث هذه المشكله نتيجه للأمراض بالقولون او الأمساك او عدم تناول اطعمه صحيه وعدم تنظيم مواعيد تناول الطعام ، فنوضح لك نصائح للتخلص من نفخه المعده وطرق التخلص من غازات البطن ، ولكن علينا اولا معرفه ما هى( غازات البطن) : هى الألام الناشئه من تمدد المعده ومن جراء ئراكم الهواء او بعض من الغازات الأخرى ويستدل عليها من أنتفاخ البطن وقد تنتج الغازات فى الأمعاء نتيجه أختمار فضلات الأطعمه مع الجراثيم (الفلورا) التى تنمو وتعيش فى القولون بشكل طبيعى .

أسباب ظهور غازات البطن

تحدث غازات البطن نتيجه لعده أسباب منها : أبتلاع الهواء مع سرعه الأكل والأفراط فى تناول الطعام وتناول الغذاء الفاقد للتوازن او الفاسده او التى لا تهضم جيدا وتترك بقايا ورائها التى تخمر مثل (البصل – الفول – الملفوف) وتناول الأطعمه التى تحتوى على توابل وشرب الكثير من المشروبات الغازيه او الحليب ومشتقاته وكثره تناول الأطعمه الغنيه بالألياف مثل (الحبوب – الخضراوات) او تناول الأطعمه فى حاله التوتر العاطفى او التعب او تناول بعض المشروبات التى تحتوى على الخميره .

علاج وقائى لعدم ظهور مشكله غازات البطن

يوجد طرق وقائيه من غازات البطن منها : عدم الأكثار من الطعام فى وقت الفطار ويجب ان يكون الطعام متوازن صحى يحتوى على (الكربوهيدرات- البروتينيات- الخضراوات) ، فيجب ان يكون العاء خفيفا وان نأكل ببطئ ونمضغ الطعام جيدا والأبتعاد عن المشروبات الغازيه والتقليل من (الحليب- مضغ العلكه- البهارات والفلفل- الوجبات الدسمه ) وتناول الأكل المسلوق مفيد جدا لطرد الغازات وتناول البقدونس والكرفس الذى يمتصان الغازات وأقراص الفحم ايضا والأبتعاد عن التوتر والقلق والأسترخاء والقيام بممارسه الرياضه .

طرق علاجيه للتخلص من غازات البطن بالأعشاب والزيوت الطبيعيه علي ويكي هاو بالعربي

1- الثوم:

عند تناول 3 فصوص من الثوم ليلا مع تبليعها بالماء فى الليل يعمل على ذهاب الغازات .

2- بصل و حلبه:

عند تناول مشروب عصير البصل الممزوج بغلى الحلبه المحلاه بالعسل او او السكر بمقدار مره واحده فى اليوم يعملان على طرد الغازات .

3- عشبه حبه البركه:

عند تناول ملعقه من مطحون الحبه السوداء الناعمه على الريق يتبعها كوب ماء ساخن مذاب به عسل نحل نقى بمقدار 3 ملاعق وتكرر يوميا لمده أسبوع .

4- زيت حبه البركه:

عند تناول فنجان من القهوه او الشاى وأضافه ثلاث نقاط من زيت حبه البركه يساعد فى طرد الغازات .

5- حبه البركه وسكر نبات :

عند تناول 100 جرام من حبه البركه مع أضافه 75 جرام من سكر نبات ونخلطهم جيدا وياخذ بمقدار نصف ملعقه مع شرب القليل من الماء بعدها وينصح بأخذها صباحا ومساءا (تمنع عن مرضى السكر)

6- أعواد البقدونس:

عند تناول عودين من البقدونس الطازجه بعد الأكل مباشره نحصل على مفعول جيد فى القضاء على غازات البطن وبعد مده صغيره من تناول البقدونس .

7- مستحلب النعناع :

عند تناول ملعقه صغيره من مستحلب النعناع يقضى على الغازات ويمكن تحضيره عن طريق وضع ملعقه صغيره من النعناع فى كوب من الماء الساخن لدرجه الغليان ثم يترك ليبرد لمده خمس دقائق بعد تحليته بالسكر ويشرب من هذا الشاى او المستحلب من 3-2 اكواب يوميا بعد تناول الطعام مبارة يعتبر ذلك من أحسن الأدويه لطرد غازات المعده .

8- أوراق وغصون البردوقوش:

عند تناول شاى البردوقوش مع القليل من السكر يعمل على طرد الغازات وذلك عن طريق أضافه ملعقه صغيره من أوراق البردوقوش الى كوب ماء ساخن لدرجه الغليان ثم نتركه ليهدء لمده خمس دقائق ويشرب منه 3-2 كوب يوميا بعد تناول الطعام مباشرة .

9- الليمون:

عند تناول كوب من عصير الليمون يعمل على طرد الغازات .

10- الكمون :

عند تناول ملعقه كبيره من الكمون فى ليتر من الماء ونتركه يغلى على النار وياخذ نصف فنجان قبل الأكل بنصف ساعه وعلى ثلاث مرات فى اليوم أى قبل كل وجبه غذائيه وذلك لمده اسبوعين متكاملين يعمل على طرد الغازات والرياح .

11- الكزبره :

يفضل تناول منقوع 30-25 جرام من الكزبره اليابسه فى ليتر من الماء يعمل على علاج عصر الهضم والأنتفاخات ورياح البطن .

12- القرفه :

عند شرب شاى القرفه يعمل على ذهاب المغص المعوى ويزيل الرياح .

13- مطحون الشمر :

عند تناول الشمر المضاف الى الطعام المطبوخ بعد طبخه مباشره عن طريق وضع ملعقه صغيره فوق الطعام المطبوخ لكل حله طعام متوسطه الحجم يعمل على طرد الغازات .

14- شاى السعتر :

عند تناول كوب من شاى السعتر يعمل على ذهاب الرياح والمغص .

15- ماء الحلبه :

عند تناول ماء الحلبه المغلى مع بذور الحلبه مع أضافه القليل من السكر ويشرب كوب منه بعد الفطار مباشره وكوب بعد العشاء يعمل على علاج المغص والرياح .

16-  ماء زهره البرتقال:

عند تناول ماء زهره البرتقال يوضع 5 نقاط لكل كوب ماء شرب يزيل الغازات تماما ويوجد ماء زهره البرتقال عند العطارين .

17-  أزهار البابونج :

عند تناول مستحلب أزهار البابونج يعمل على ذهاب غازات البطن عن طريق أضافه نصف ملعقه من أزهار البابونيج لكل فنجان من الماء الساخن يغلى جيدا ويترك لمده خمس دقائق ثم يشرب ولا يشرب منه اكثر من فنجانبن فى اليوم مع الأمتناع عن التدخين والقهوه والشاى .

18-  شاى الينسون:

عند تناول شاى الينسون مع تحليته بالسكر يحد من قوه الغازات ولكن يجب ان يغلى على النار لمده 5 دقائق ويشرب بعد ذلك فأنه يساعد فى علاج المغص أيضا .

Comments

0 comments

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Back To Top