كيفية التخلص من رائحة الفم في دقيقة واحدة

كيفيه التخلص من رائحه الفم

يواجه الكثير من الاشخاص أثناء الحديث مع أصدقائهم بأنهم يتجنبون أبقاء وجوههم باتجاههم ،الأمر الذى يسبب للكثير منهم الاحراج والتوتر من مشكله رائحه فمهم الغير مستحبه ، مما يدفعهم للبحث عن أسباب ظهور هذه المشكله وطرق ازالة رائحة الفم الكريهة لأعاده الثقه أثناء الحديث مع الأخرون وعدم حصول الأحراج فى المره القادمه مع ويكي هاو بالعربي .

يوجد طريقتين لمعرفه ان رائحه فمك غير مستحبه اذا لم يوجد صديق يخبرك بذلك مباشره ، (فالطريقه الأولى) هى أخراج نفسا عميقا من الفم بينما تضع يدك حول الفم ثم استنشق هذا الهواء فأذا كان رائحته غير مقبول فانها كذلك بالنسبه للاخرين ،(فالطريقه الثانيه) هى عن طريق استخدام خيط حريرى يوضع برفق بين الاسنان ثم يسحب ويستنشق بعد الاستخراج من الفم فاذا كان رائحته غير مقبوله فانها كذلك بالنسبه للاخرين ، فتعرف معنا عن الحل الأمثل للتخلص من هذه المشكله بطرق بسيطه ونتائج مذهله .

 كيفية التخلص من رائحة الفم

أولا: أسباب ظهور رائحه الفم الكريهه

1-    أمراض اللثه :

أن البكتريا هى المسبب الرئيسى لألتهابات اللثه والتى تتكاثر على الأسنان قبل حدوث الألتهابات ،للك يجب تنظيف الأسنان يوميا لأزاله هذه الطبقه التى تكون بيئه مناسبه لتتكاثر بها .

2-    أمراض الأسنان:

يحدث نتيجه أهمال تنظيف الأسنان تسوسها وبالتالى تتجمع المواد السكريه والبكتريا على سطح الأسنان فتتسبب بالتأكل والتسوس وينطلق منها روائح كريهه وخاصه اذا حدث كسر فى السنه وتراكم بقايا الأطعمه بداخلها .

3-    حالات جفاف الفم:

انها من الحلات المرضيه نتيجه نقص فى انتاج اللعاب ، حيث ان اللعاب يعتبر منظف للفم من البكتريا وانقاص زيادتها فى الفم .

4-    اللسان وتشققاته :

يعانى بعض الأشخاص من تشققات كبيره فى اللسان فانها تصبح مكان لتجمع البكتريا والجراثيم وبالتالى لانطلاق الروائح الغير مستحبه .

5-    أمراض داخليه :

يوجد بعض الامراض التى تتسبب فى ظهور الروائح الكريهه للفم منها أمراض الجهاز الهضمى والمعده والقولون والتهابات داخليه ، فعليك بمراجعه طبيب مختص لذلك .

6-    عادات سيئه :

مثل التدخين التى يصدر منها نفسها رائحه كريهه ولا تطاق فما بالك برائحه الفم بعدها ، فعليك بالقيام بالتخلص من هذه العاده السيئه للحفاظ على الصحه .

7-    طبيعه الطعام :

يوجد بعض الاطعمه التى تسبب فى ظهور الروائح المزعجه مثل الأطعمه التى تحتوى على الكثير من التوابل والثوم فعليك بالتقليل منها واللحوم البارده مثل(البسطرمه-السجق) فيج تناولها قبل 24 ساعه قبل اللقاء بالاصدقاء ، ويوجد انواع من الجبن مثل (الجبن الفرنسى-الرومى) ، ويوجد أنواع من السمك (كالجمبرى على البيتزا –سنوتشات التونه) فعليك بالتقليل منها وعدم تناولها مباشره قبل اللقاء بالأصدقاء .

2

ثانيا كيفية التخلص من رائحه الفم الكريهه

1- مراجعه طبيب الأسنان بشكل دورى :

الهدف من مراجعه الطبيب هى القضاء على أمراض اللثه والأسنان حتى لا يحدث مضاعفات كبيره .

2- تنظيف ألأسنان بالفرشاة جيدا يوميا :

عليك بالاهتمام بتنظيف الأسنان واللثه يوميا باستخدام الفرشاه و المعجون وعليك باستخدام المعاجين ذات المواد العلاجيه والوقائيه وليست للتنظيف فقط ويفضل استخدام خيط لتنظيف بقايا الأطعمه بين الاسنان .

3- شطف الفم بالماء :

انها تعتبر من العمليات البسيطه والغير مكلفه ولكنها تعمل على قتل البكتريا والتخلص منها فعليك بشطف الفم بصوره دوريه وفى اى وقت .

4- شرب الماء بكثره :

يساعد شرب الماء بكثره على تكوين اللعاب والذى يقوم بالقضاء على البكتريا والتخلص منها بشكل كبير .

5- شطف الفم بمحلول غسول الفم قبل النوم :

عليك بابقاء الفم معقما لأكبر فتره ممكنه للقضاء على البكتريا والجراثيم عن طريق غسول الفم الذذى يتمتع برائحه عطريه ويجعلك فى حاله انتعاش .

6- فيتامين سى :

يعتبر فيتامين سى من المواد الطارده للجراثيم والبكتريا التى توجد فى الفم وتوجد فى العديد من الفواكه والخضراوات مثل (الليمون- الجزر- البطيخ –التفاح) .

7- الأشخاص الذين يستخدمون أسنان صناعيه :

يجب على الأشخاص الذين يستخدمون أطقم صناعيه القيام بتعقيمها وتنظيفها خاصه قبل النوم حتى لا توجد بها بقايا اللطعام ونقلها للفم واللثه فتتكاثر البكتريا وعليك بتنظيف اللثه بعد خلع الطقم .

 كيفية التخلص من رائحة الفم

كيفية التخلص من رائحه الفم الكريهه بمشروبات طبيعيه

1- الشمر :

من خصائص الشمر بانه يحتوى على مضادات للميكروبات التى تكافح رائحه الفم الكريهه ، فعليك بمضغ ملعقه من الشمر الذى سيمنحك رائحه منعشه للفم .

2- الشاى الأخضر:

يساعد الشاى الأخضر او الاسود فى وقف نمو البكتريا لوجود ماده (بوليفينول) المسئوله عن رائحه الفم الكريهه .

3- زيت شجر الشاى :

يتميز هذا الزيت بخصائص مطهره تزيل رائحه الفم ،فيمكنك الأستعانه بها أثناء تنظيف الأسنان للقضاء على البكتريا .

4- صودا الخبز:

أن القيام بتظيف الأسنان بصودا الخبز يساهم فى تقليل الحموضه من الفم ومنع تكاثر البكتريا على اللسان ويمكن الغرغره بصودا الخبز المذابه فى الماء الدافئ لتقليل البكتريا المسببه لهذه الرائحه .

5- خل التفاح :

نقم بوضع ملعقه من خل التفاح فى كوب من الماء ويشرب قبل تناول وجبات الطعام يساعد فى عمليه الهضم وأزاله رائحه الفم ،لذلك يعتبر علاجا رائعا للتخلص من رائحه الفم المزعجه .

6- الليمون :

يحتوى الليمون على نسبه عاليه من الحمضيات التى تعالج هذه الرائحه ، فعليك بملعقه واحده من عصير الليمون فى كوب الماء وغسل الفم بعدها ستزول هذه الرائحه سريعا .

7- البقدونس :

يساعد البقدونس فى السيطره على رائحه الفم الكريهه لأحتوائه على ( الكلوروفيل) ، فعليك بغمس أوراق البقدونس الطازجه فى الخل وامضغها لمده دقيقه او دقيقتين .

8- القرنفل:

عليك القيام بمضغ بذور القرنفل وسوف تزول رائحه الفم سريعا لأحتوائه على مواد مطهره ومفيده للتخلص من رائحه الفم .

9- الشاى العشبى المصنوع من بذور الحلبه :

عليك بغلى ملعقه صغيره من بذور الحلبه فى كوب من الماء وتصفيته وتناوله للتخلص من رائحه الفم المزعجه .

10- القرفه :

تتميز القرفه بأحتوائها على زيت يقضى على رائحه الفم الكريهه ويقلل من البكتريا الموجوده فى اللعاب ،لذلك توضع القرفه فى كوب من الماء واضاف أوراق من الغار ونقم بالغرغره به مرتين بالنهار .

Comments

0 comments

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Back To Top